Löpning • Träning • 42 inlägg • 1566 visningar •

jogging innan frukost skadligt??

Per Bilén
1969 • Halmstad
#1
•
29 augusti 2008 - 14:50
Gilla
Läste i en annan tråd att någon ansåg det osunt att springa före frukost och att det inte skulle ge någon effekt på träningen. Lekman som jag är undrar jag förstås om det ligger något i detta? Själv springer jag gärna mina långpass innan frukost och kan, med rätt tempo, springa både långt och länge. Har som mest varit ute i dryga 2 timmar utan att sätta i mej något annat än vatten. Själv har jag inte märkt att det skulle påverka min träning negativt, snarare tvärtom. Men kunde jag fått bättre resultat om jag ätit innan?

/PB
< < < 1 2 3 > > >
harry sirviö
1966 • Eskilstuna
#41
•
6 september 2008 kl 15:36
Gilla
Varför jag "kör" på tom mage . Blir rent planeringsmäsigt att kunna få tid till träning. Att först vänta på att maten ska bli klar/laga och sedan vänta 1,5-2 tim efter maten innan jag kan komma iväg på löprundan då är det snart läggdags för barnen & vips är det sena kvällen. Bättre för mig att springa innan maten alt. direkt efter jobbet på tom mage ca 7 km för att få någon slags träning överhuvudtaget. Detta jämför jag med ett morgonpass innan frukost. Gärna lite snabbare eftersom det inte blir så långt.
Har upptäckt att det är ok att stoppa i sig en banan innan löpningen men inte mer! Lättare middag( avslutad) ca 1,5 tim innan löppass har gått bra.
Undrar om det finns någon som löper 30 min efter avslutad middag ?
Och hur känns det ??
Bengt
1979 • Vallentuna
#42
•
10 september 2008 kl 18:20
Gilla
Nu har jag kört några morgonpass före frukost. De första passen jag körde förra veckan gick rätt så långsamt. Men i morse så provade jag att springa min 5km runda i snabbt tempo. Jag kom hem på nytt personbästa. Så helt orkeslös var man vist inte på morgonen. Jag ska försöka fortsätta gå upp klockan 5 på morgonen för att göra en runda på morgonen.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.