Löpning Kläder, Skor & Prylar 4 inlägg 2199 visningar

Skillnad mellan 4mm drop och 0mm

1972 • Skellefteå
#1
28 juli 2015 - 15:32 (Redigerad 28 juli 2015 - 15:34)
Gilla
Hur stor är skillnaden i att löpa med ett par skor med 4mm drop mot för ett par med 0mm drop?
Vi pratar teknikmässigt och hur stor tillvänjning behövs?
Springer nu utan problem 20 km med mina Saucony kinvaara 6 och dom har 4mm drop. Kan jag byta till 0mm drop utan problem?
1981 • Göteborg
#2
28 juli 2015 kl 15:57
1 Gilla
Jag har så smått börjat vänja mig vid skillnad mellan 6mm (asics super j-33 och inov x-talon 212) respektive 0mm (Merrell trail gloves (?)).

Det jag kan märka är att foten så här dagen efter känns lite stel samt att knäet spökar lite grann (känning av löparknä, men det har jag fått av mina vanliga skor också). Förra veckan kändes skillnaden stort i att jag fick träningsvärk på låren ovanför knät.

Teknikmässigt tycker jag att det går att ta steget direkt, men för att vara snäll mot muskler och leder gå lite långsammare. Jag gör ju sällan så smarta saker, har två pass på 12 respektive 13km som enda referens. Undvik asfalt så långt som möjligt innan vanan sitter.
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#3
28 juli 2015 kl 16:26
Gilla
Obs att Kinvara i själva verket har nästan 8 mm drop om man räknar med innersulan. Verkar som att Saucony själva mätt utan innersula.
1972 • Skellefteå
#4
28 juli 2015 kl 16:31
Gilla
Oki!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.