11 juli 2014 kl 08:58
Har också spelat en del fotboll genom åren. Började springa lite mer "aktivt" för ca 4 år sedan. Fick också problem med ryggen. I synnerhet efter långpass. Fick bla, kliva av ett marathon(Växjö 2012) pga ryggproblem. Har därför jobbat stenhårt under höst- och vintersäsong med att bygga upp min bålstyrka. Nu känner jag en enorm skillnad i min löpning. I synnerhet under långpassen. Man har en helt annan hållning och vill inte "säcka ihop" i slutet som tidigare.
Mitt konkreta tips är att ta kontakt med en sjukgymnast för att få lite bra övningar att köra.(Kostar bara hundra spänn om de är anslutna till Landstinget)