6 maj 2013 kl 11:57
Hälisättning ger ett litet "stopp" i kroppen för varje steg man tar och det är bålen som "tar emot" denna stöt. Landar man på hälen sitter man dessutom ofta på sina höfter vilket ger fel kroppshållning. Detta tillsammans är kanske vad kroppen/ryggen tål. I Thomas Reckmans bok "Det perfekta löpsteget" illustreras mycket bra hur man vinklar upp sitt bäcken och slätar ut svanken. Detta har hjälpt mig väldigt mycket.