Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 3396 visningar •

märkligt ryggont

1987 • Stockholm

•

16 maj 2014 - 06:28 (Redigerad 16 maj 2014 - 06:37)

Gilla

Jag får väldigt ont i ryggslutet på vänster sida när jag sätter ner vänster ben sedan en tid tillbaka. Jag har inte ramlat eller något utan problemet uppstod som jag kommer ihåg det för ett par veckor sedan efter ett löppass.

Någon som vet vad det kan vara och vad jag bör göra för att komma till rätt med problemet?

ska tillägga att det bara gör ont på en viss punkt och att det inte är någon strålande smärta ner i benet (dvs verkar så långt jag kan avgöra inte vara någon nervgrej.

Ingrid Bergh

1956 • Pixbo

•

17 maj 2014 kl 08:04

Gilla

Ja, detta kan bero på en mängd saker - Har symptomen blivit bättre eller sämre? Du har ju haft problemen några veckor. Kan vara en "nervgrej" även om det inte strålar - kan vara ett muskelfäste etc.
Testa med att "hänga ut ryggen (http://halsamera.se/tags/häng-ut-ryggen) kan ibland lätta på trycket mellan diskarna. Man kan också få problem i ryggslutet om musklerna på baksida lår är förkortade - pröva med att stretcha dessa. Båda dessa saker bör ge en ganska omedelbar symptomlindring. Hjälper inte detta gå till en sjukgymnast.

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

•

17 maj 2014 kl 08:17

Gilla

Jag har liknande problem sedan någon månad och det skiftar mellan vänster skinka eller korsryggen. Det blir inte sämre när jag springer, snarare sämre vid några dagars uppehåll.
Ska till KMTI i Karlstad om några dagar. Gissar att jag är sämst på styrketräning och att jag får hemläxa :-)

1987 • Stockholm

•

18 maj 2014 kl 00:51

Gilla

@ Peter, det låter väldigt likt det jag har, du får gärna dela med dig av det du får veta.

@ Ingrid, får ta och testa det.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.