Löpning Kläder, Skor & Prylar 42 inlägg 8809 visningar

Kompression, gör det någon skillnad?

Mats Persson
1977 • Sävedalen
#1
24 mars 2014 - 13:08
Gilla
Hej, var på Outdoor i helgen och en försäljare försökte tuta i mig vilken OTROLIG skillnad det är med kompressionskläder, hänvisade till diverse studier jag inte orkat kolla upp. Jag testade en tröja och det kändes som ett träningspass bara att kränga på sig dem. Hade tänkt den för rullskidor i sådana fall, men tyckte den skavde för mkt i armhålan pga att den satt så tight, fick då såklart höra att "alla" i tunneln kör med den utan problem.

Frågar istället här, ger det någon effekt? i sådana fall vad? Jag har inte problem med vare sig hållning eller träningsverk, så på vilket sätt skulle det vara värt att investera för mig?

Mvh Mats
< < < 1 2 3 > > >
1965 • Kungsholmen
#21
6 april 2014 kl 18:00 Redigerad 6 april 2014 kl 17:59
Gilla
Bild uppladdad av Peter P
Jag tvivlar :-) De flesta lider nog mest av att se ut som pippi långstrump.
#22
6 april 2014 kl 18:37
Gilla
Placeboeffekten är en stark kraft så den skall inte bortses från, hjärnan är nog de största "hindret" för tex PB på en sträcka så kan man lura den så har man vunnit mycket.
Kompressionskläder ger mig en skön känsla och garanterat en placeboeffekt i skallen som ger mig extra energi = bättre tider och gladare sinne.

Tycker denna artikel sammanfattar de jag anser och upplever. http://www.sydsvenskan.se/halsa--motion/klarar-nya-plaggen-pressen/
Joakim Ejenstam
1988 • Uppsala
#23
7 april 2014 kl 07:49
Gilla
#20 Kan vara så, men det hjälpte mina problem efter och under passen då jag kunde få sån otrolig smärta i vaderna.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#24
7 april 2014 kl 10:18
Gilla
Instämmer med Joakim #25, har hjälpt mina vader också.
Mikael Forsström
1961 • Vega
#25
7 april 2014 kl 16:05
Gilla
Personligen tror jag mer på träning.
1954 • Falun
#26
7 april 2014 kl 16:36
Gilla
Jag tänkte att kunde Paula Radcliffe springa med kompressionsstrumpor och näsplåster så ska vi inte försumma placebo eller vad det nu är.

Google talade sedan om att Petra Månström bloggade om detta 2010: http://blog.svd.se/maratonbloggen/2010/12/12/sanning-och-myter-om-kompressionsstrumpor/
1960 • Södermalm
#27
7 april 2014 kl 17:17
Gilla
Jag testade en hel del för tre år sedan, men märkte ingen effekt.

Jag håller med artikeln som Mikael länkade: "Evolutionen har skapat en rad unika och komplicerade anpassningar i vår anatomi för att vi skulle överleva som effektiva löpare på savannen, men skulle alltså ha missat något så enkelt som lite extra tryck runt vader och ben?"

Tycker det är skönare när kläderna känns så lite som möjligt. Keep it simple.


1960 • Södermalm
#28
7 april 2014 kl 17:17 Redigerad 7 april 2014 kl 17:17
Gilla
Dubbelpost


1965 • Kungsholmen
#29
8 april 2014 kl 10:13
1 Gilla
Det finns en övertro på att evolutionen skulle skapa den mest perfekta av alla lösningar. Med det inte sagt att jag tror på kompressionskläder.
Kinsei
1974 • Malmö
#30
8 april 2014 kl 10:18
1 Gilla
Attans, ring evolutionen och säg att den missat att jag måste ha små plastbitar i ögonen för att se marken jag springer på!

F ö ÄR jag en gammal tant med åderbråck, så jag antar att jag har fog för att bära kompressonsstrumpor.
1960 • Södermalm
#31
8 april 2014 kl 10:26
Gilla
Visst finns en övertro på evolutionens förmåga, men övertron på tekniska lösningar är nog ett större problem.
Walker67
1947 • Växjö
#32
10 april 2014 kl 16:33
Gilla
Om vi utesluter det här med om det gör någon nytta eller ej och enbart koncentrerar oss på om det är skönt eller inte.

Jag gillar inte det som sitter åt, det börjar klia när man blir svettig och det tror jag beror på att håret vi män har på kroppen lyfts upp och hamnar i oreda, när man tar på ett åtsittande plagg. Sen kan det vara direkt olämpligt för gamla skador. Jag har haft problem med en knäled och efter att ha provat kompressionstights en gång fick jag omgående besvär med min gamla knäskada pga att tightsen satt åt för hårt.
Jag använder dock ett par knästrumpor utan fotdel vid cykling o inlinesåkning, dock inte så åtsittande att jag kan springa med dem utan att de hasar ner, och det känns skönt och ger värme i vad och underben. Ett tips. dra upp dem för långt och dra sen ner dem till sitt rätta läge, så att håren på benen återtar sin vanliga form.
Jag har ett par gamla Adidas trackster och de sitter åt lagom mycket och är jättesköna att träna i, tyvärr finns ju inte trackster numera i bomull/polyester, det är ju nästan uteslutande åtsittande plagg i syntet.
Andreas Lindholm
1973 • Växjö
#33
10 april 2014 kl 19:11
Gilla
Har 2XU som jag tycker sitter jätteskönt. Supernöjd med dem, men någon effekt på resultatet har jag inte märkt. Kanske skulle jag valt en storlek som stryper åt som attan eller så är jag helt enkelt en för usel löpare för att marginaleffekter ska märkas alls.
Andreas
1979 • Uppsala
#34
10 april 2014 kl 22:06
Gilla
Jag har ganska nyligen börjat använda 2XU långa tights efter att aldrig tidigare sprungit (eller gjort annat heller…) i tights. Jag upplever en markant skillnad i hur benen känns vid pass som varar längre än 90 min. Springer man 30-40 min så kvittar det nog.

Jag valde storleken MT då jag låg precis mellan MT och LT i tabellen och det blev kanon (189 cm, 90 kg).

Angående vetenskapliga bevis eller ej; sak samma. Tror det är svårt att mäta känslan i benen vid långpass, i ett labb.

Rekommenderas!
1977 • Örebro
#35
11 april 2014 kl 14:19
Gilla
Finns det någon nackdel med använda kompression?

Jag sprang en miltävling förra helgen och använde kompressionsstrumpor för första gången. Tycker att jag kände mig stark längre samt att jag återhämtade mig fortare.
Magdalena
1972 • Tumba
#36
11 april 2014 kl 16:31
Gilla
När det är varmt på sommaren så svullnar mina fötter och vader upp rejält när jag springer mer än 6-7 km, och då lindrar kompressionsstrumpor till viss del. Har köpt några olika CEP-strumpor. Så jag kör gärna med det på sommaren, men att ha tights och tröjor i kompression känner jag inget behov av.
1961 • Stockholm
#37
11 april 2014 kl 17:32
Gilla
CEP kompressionsstrumpor räddade mitt första Stockholm Marathon för ett antal år sedan! (2010) Jag trodde att jag skulle få ställa in mitt allra första Marathon på grund av enorma vadproblem som jag fick av för mycket löpning med odämpade skor. Kompressionsstrumporna hjälpte mig väldigt mycket, och jag kunde springa mitt första marathon på ca 3:52
1965 • Kungsholmen
#38
11 april 2014 kl 18:30
Gilla
#37 Det är ju fult!
Titta bara på bilden i #23
Walker67
1947 • Växjö
#39
11 april 2014 kl 19:47 Redigerad 11 april 2014 kl 19:58
Gilla
Jag skall köpa ett par knästrumpor utan fotdel och testa vid löpträning. Jag har för mig att det finns strumpor med olika hård åtsittning, hela med fot kan jag inte ha då mina vrister inte tål åtsittande längre, har alltid skorna löst knutna och nästan aldrig några strumpor i skorna

Beträffande utseendet - man vänjer sig - nu tycker jag det ser OK ut
Stefan Norgren
1978 • Huddinge
#40
13 april 2014 kl 10:54
Gilla
Med vadproblem och mitt livs första besök hos naprapat inbokat i veckan så gissar jag på att kompressionsutrustning kommer att komma på tal.
Hur är kompressionsstrumpor kontra vadkompression?
Jag upplever inte att jag behöver kompression på fötterna, är det bäst att köra rena vadskydd då eller är strumpan 'mjuk' och så klämmer det åt när man kommer upp övanför vristen?
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.