Träningsdagbok: Stefan Sager, Örebro
Stefan Sager

Stefan Sager

1977 • Örebro

Stefan Sager

Född 1977, bor i Örebro har löpt 98 km hittills i år och har ett personbästa på 4:07 min/km.

Klubb: Örebro AIK.

Målsättning:

Niko niko.

Medlem sedan 4 september 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Startmilen - Örebro10,1 km • 42:38
Startmilen - Örebro10,1 km • 42:38
4:13 m/km
Startade hårt men kunde inte riktigt hänga i. Men farten stabiliserade sig och d...
6
7
7
v. 14
Löpning:
10,1 km
Total tid:
42:38
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Total tid:
0:00
Vecka 16
15
15
16
16
17
Örebro AIK Halvmaraton - Örebro21,1 km • 1:36:39
Örebro AIK Halvmaraton - Örebro21,1 km • 1:36:39
4:35 m/km
Målsättning var tröskelpass. Enligt klockan är min tröskel 4:37 @ 167 bpm. Så ja...
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
21,1 km
Total tid:
1:36:39
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Total tid:
0:00
 annons