26 februari 2014 kl 12:13
Irene, det är återkommande kupering, de första fem är relativt kuperade, sedan följer ett lättsprunget parti mellan ca 5-15km som är relativt flackt. Mellan 16-19 kommer ett parti som ibland kallas "tvättbrädan" som av många anses vara det tuffaste partiet, inte så långa backar men branta och upp och ner precis hela tiden utan några återhämtande flacka partier.
På sista milen kommer sedan de tre kända backarna, först Grönstabacken som inte så lång men ganska brant, sedan vid ca 25km den "berömda" Aborrebacken som är lång och väldigt brant just i början, sedan är inte stigningen så häftig utan det är mera längden på backen och att den kommer sent i loppen som gör den så ökänd. Med två kilometer kvar kommer Karins backe som jag tyckte när jag sprang första och enda gången förra året, liknade Grönstabacken ganska mycket, inte så lång men riktigt brant och den kommer med 28km i benen redan. Efter den är det lättsprunget in i mål..
På hemsidan finns en höjdprofil:
http://www.lidingoloppet.se/sv/Vara-lopp/Lidingoloppet/Jag springer inte i år men hade väldigt kul på mitt första lopp 2013. Fick massor av motstridiga råd inför min premiär men valde att lyssna på detta, ta det lugnt första 5km i trängseln, håll god fart mellan 5-15km, gärna lite snabbare än tänkt tempo, ta det lugnt uppför, spring snabbt utför. Jag gick några meter i både Grönsta, Aborre-och Karins backe och var väldigt fräsch och sprang om många under sista milen.
