28 september 2013 kl 22:54
Redigerad 28 september 2013 kl 22:59
2:11:27 och såklart otroligt nöjd med min premiär. Jag har skrivit ett långt inlägg om själva "träningdpasset" men i korta ordalag:
- Mäktigt arrangemang, fantastiskt fina förhållanden och rolig bana!
- Men vilken jävla trängsel redan i grupp 1B! Jag höll önskad fart redan från start och behövde inte stressa och tur var det för det var omöjligt att passera. Folks ramlade snubblade och jag var livrädd för att ramla i varje utförslöpa i början då jag inte såg underlaget och t ex rötter och liknande.
- Farten kändes ganska hög från början men jag höll min plan och sprang ganska fort mellan 5-15km när trängseln lättat något. Passagen 16-19 gick fint, tog det lugnt men sprang utför, sprang snabbt uför med hälkick och kort steg utan att bromsa utför även om GPS-klockan visade fel fart i de branta backarna.
- förstod vid Grönsta att jag låg bra till, gick ca 10 meter i alla tre "kända" backar sista milen tyckte inte jag förlorade något på det. Abborrebacken var ju totalt överreklamerad, brant visst men inte alls så lång som jag trott!
- Lite pirrande vader på sista milen och det oroade mig lite, att jag skulle behöva missa silver p g a att jag måste stanna och stretcha men det blev aldrig värre, försökte springa tekniskt bra med kort steg och hög frekvens hela tiden, kanske hjälpt det något, kanske inte.
- Gjorde en väldigt stark andra mil eller andra halva, passerade 15km skylten på egen klocka på 1:06:30 och sprang alltså fortare andra halvan.
- Upploppet var kortare än jag trott från TV men vilken känsla att spurta i mål inför all publik! Skrek ut min glädje innan jag passerade målmattan :-)
- En fantastisk löpardag! Trevligt att träffa många från Jogg, t ex Anders och Lars och förstås Tobias och Olov som jag sprungit med tidigare!
Tack för pepp i den här tråden och grattis till alla fina prestationer!
