Löpning • Träning • 43 inlägg • 11176 visningar •

Konsekvenser av Born to run

Petersson
1980 • Linköping
#1
•
21 februari 2013 - 10:02
Gilla
Antar att många här har läst McDougalls bok och påverkats av den. Hur har den påverkat din träning långsiktigt? Annan inställning, bättre/sämre resultat, färre/fler skador osv?
< < < 1 2 3 > > >
Magnus Svan
1969 • Åkersberga
#2
•
21 februari 2013 kl 10:18
Gilla
All löpning är numera helt barfota (även om boken inte propagerar för det) eller i minimalistiska skor.

Stora grejen för mig var att jag fick tillbaka glädjen i löpningen, att få känna mig glad och lätt igen och att jag numera vill springa, inte bara känna att jag borde.

Färre skoskav, det var ett stort problem för mig tidigare. Jag har även blivit snabbare, men det är förmodligen en effekt av att jag springer mer nu när det är kul, så det tror jag inte primärt kan tillskrivas barfotalöpningen.
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#3
•
21 februari 2013 kl 10:24
Gilla
Jag kan inte påstå att det påverkade min löpning alls eftersom jag såg den som en roman.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#4
•
21 februari 2013 kl 10:26 Redigerad 21 februari 2013 kl 10:27
Gilla
Började fundera -> kortade ner steget -> framfotalöpning -> ultradistans -> trailrunning.

Hade problem med känningar runt skenbenet, har inte känt något sedan jag ändrade steget i juli 2012. Har gått från ca 2-3 mil i veckan till 5-7 mil i veckan.

Än så länge känns det bra men vi får se i framtiden... :)

edit: hade innan jag läste boken ingen koll alls på hela "barfota trenden"

/eric
Kinsei
1974 • Malmö
#5
•
21 februari 2013 kl 10:33
1 Gilla
Sade upp mig från jobbet, slöjdade ett par sandaler av bildäck(innan jag sålde bilen) och ägnar dagarna helt och hållet åt att springa. När jag blir hungrig (och inte nöjer mig med chiafrön) brukar jag springa ihjäl ett rådjur. Eller håller jag med Marcus ovan.
Anders Pihl
1970 • Lerum
#6
•
21 februari 2013 kl 10:48
Gilla
*asg* med den humorn kunde du bott i Gôtet ;)

Av BTR fick jag en bra påminnelse att uppleva löpningen och inte bara springa efter bättre tider :)
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#7
•
21 februari 2013 kl 10:49
Gilla
Liksom för Marcus och Kinsei hade den inga effekter alls på min löpträning. Jag tyckte boken var ungefär till lika delar intressant/rolig/tröttsam.

Jag har innan jag läste den, hittat mitt sätt att träna skadefri i för det mest lätta till halvlätta skor och kommer inte att fortsätta transitionen till ytterligare minimalistiska skor eller till löpning helt utan skor.
Björn Baummann
1982 • Solna
#8
•
21 februari 2013 kl 11:04
Gilla
@ Kinsei Born to LOL
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#9
•
21 februari 2013 kl 11:04
Gilla
Den har inte påverkat min löpning alls men det är förstås alltid är underhållande att läsa om löpning. Och alltid underhållande att läsa docutainment skriven av amerikaner. De har ju vanligtvis ett så tveklöst och uppfriskande onyanserat sätt att lägga fram sin sak på.

Men den har däremot påverkat mig på det viset att folk som själva inte springer men som har läst boken eller sett Skavlan, och som vet att jag springer, har plötsligt blivit väldigt flitiga i att berätta för mig hur det egentligen ligger till med löpning. Det är inte lika underhållande alltid.
Björn Baummann
1982 • Solna
#10
•
21 februari 2013 kl 11:15
Gilla
Fick också en starkare känsla av att det handlar mer om att hitta glädjen i löpningen än att se det som ett nödvändigt ont. Men absolut har jag börjat lägga om löpsteget lite tack vare skönlitterära beskrivningar om känslan i steget. Och vem vill inte kunna springa 40 timmar på bildäck skadefri i alla år?!

Den forskning som förespråkar minimalist-tänket är lätt att ta till sig, särskilt när det lindas in i spännande intriger tycker jag, så som nybörjare tycker jag det kan vara en bra bok för att få upp ögonen för ett mer hållbart upplägg i sin träning.
Mats Persson
1977 • Sävedalen
#11
•
21 februari 2013 kl 11:19
Gilla
Jag läste boken efter att jag gått över till minimalistisk löpning så boken i sig gjorde ingen skillnad förutom att jag kanske blev lite mer sugen på traillöpning.

Däremot har den minimalistiska löpning gjort att jag verkligen börjat uppskatta löpning och mina skadeproblem jag hade innan, i väl uppbyggda skor, har försvunnit helt.
Magnus
Stockholm
#12
•
21 februari 2013 kl 12:18 Redigerad 21 februari 2013 kl 12:18
Gilla
Haha Kinsei, tummen upp. Själv hade jag redan prövat minimalistgrejen några år och "gjort den grejen" innan jag såg boken så den påverkade inte alls.
Leif Andersson
1954 • Falun
#13
•
21 februari 2013 kl 12:29
Gilla
Som flera ovan så har det inte påverkat mig något alls. Däremot kan jag bli påverkad av träningsböcker som Brad Hudson och Marcus Nilsson.
Ann-Sofie Forsmark
1979 • Sundbyberg
#14
•
21 februari 2013 kl 13:02
1 Gilla
Har sålt bilen. Behöll däcken. Gjorde såna där skor. Lever bara på chiafrön som jag förvarar i en säck gjord av magsäck från en överbliven häst från Findus. Jag brygger öl på majs som jag dricker dag som natt. Springer till och från allt klädd i ett stort assymetriskt skynke. Allt förändrades. ALLT!
Ann-Sofie Forsmark
1979 • Sundbyberg
#15
•
21 februari 2013 kl 13:05
Gilla
HAHA NU såg jag Kinseis kommentar- vad kan man säga- great minds think alike..haha!!!!
Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#16
•
21 februari 2013 kl 13:20
Gilla
Läste den boken för ca 2 år sedan inte tagit ett löpsteg före, så kan väll säga att boken ledde in mig på löpning vilket gjorde att jag slutade röka. Det handlar väll inte så mycket om det som står i boken utan vad personen som läser den får ut och @kinsei tanken är faktiskt mer lockande och kanske mer logisk än tanken på att dra iväg till fabriken och producera fönster i 10 timmar hehe:p
Peter Gröndahl
1978 • Stockholm
#17
•
21 februari 2013 kl 13:26
Gilla
Den gjorde en tågresa ganska underhållande. Roligare läsning än den föregående internet-löparflugan: Running Fast and Injury Free av Pirie.
Magnus Svan
1969 • Åkersberga
#18
•
21 februari 2013 kl 13:26
Gilla
Bildäckssandaler funkar riktigt bra för övrigt, förutom att man kan riva sig på stålradialen om man inte tar hand om den. 20 spänn för "löparskor" är inte så dumt ändå, för de pengarna får man en skaplig Rémy Martin
Ann-Sofie Forsmark
1979 • Sundbyberg
#19
•
21 februari 2013 kl 13:37
Gilla
Kan verkligen rekommendera Scott Jureks eat and run som jag har som ljudbok nu under mina ultrapass. Han var ju med och sprang i Born to Run också- otroligt informativ och inspirerande om man vill ha inspiration till förändring i löpningen!
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#20
•
21 februari 2013 kl 13:56
Gilla
Jag har däremot hört flera löparkompisar och även andra som kommit till läkare med fotproblem och direkt fått frågan: Har du börjat springa barfota?

Så nog är det många som blivit skadade efter att ha läst boken och gett sig ut och lekt Tarahumara.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.