Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 7 inlägg • 1502 visningar •

Rimligt mål??

Anna Valbäck
1979 • Umeå
#1
•
29 augusti 2012 - 22:47
Gilla
Hej.
Iår sprang jag min första halvmara i Göteborg i våras. Tiden är väl inget att skryta med (2,17). Men jag är ända väldigt nöjd med min prestation.

Idag anmälde jag mig till nästa års varv och vill då ha ett nytt mål att sikta in mig på. Ni som är mer erfarna och kan lite om utveckling , tror ni att det ens finns en rimlig chans att jag skulle kunna springa in under två timmar.

Nu tränar jag inför Lidingö och känner mig mycket bättre i form än i våras iaf :-).

Kom gärna med synpunkter och tips!
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby
#2
•
29 augusti 2012 kl 22:54
Gilla
Det finns en mycket rimlig chans att du springer under två timmar. Att springa en halvmara under två timmar kan nästan vem som helst träna sig till. Se bara till att springa dina pass i "rätt" tempo, dvs ca 5:40 min/km. Testa också lite intervallträning. Det sätter sannerligen fart på utvecklingen. Lycka till!
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#3
•
29 augusti 2012 kl 23:15
Gilla
"..kan nästan vem som helst.."
Du menade nog inte som det lät.. dom flesta klarar inte ens att ta sig runt en halvmara, så om Anna gör det under två timmar är det starkt gjort. Men så långt du kommit nu Anna så fixar du det.
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby
#4
•
29 augusti 2012 kl 23:33
Gilla
Nej, jag skrev "kan nästan vem som helst TRÄNA SIG TILL". Jag minns en gång för typ 12 år sedan då vi hade friluftsdag med plugget. I slutet skulle vi kuta 800 meter runt Stora Mossens IP. Det var på gränsen att jag jag klarade det. I mål var jag så himla slut att jag knappt kunde stå på benen. Sist kom jag till råga på köpet.

Nu är ju kondisen lyckligtvis något bättre. Ett resultat av träning, träning och åter träning....
Anna Valbäck
1979 • Umeå
#5
•
30 augusti 2012 kl 11:28
Gilla
Härligt att höra att ni tror på mig! :-). Tänker satsa fullt för under två timmar men blir det inte det så hoppas jag ändå göra en markant förbättring och vara nöjd ändå.

Man måste ju sikta mot solen för att nå stjärnorna! :-)
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#6
•
30 augusti 2012 kl 11:42
Gilla
Om du håller den träningsnivå du är på nu med 10 mil i månaden kommer du absolut att klara två timmar.
Marcus ottosson
1975 • Hässleholm
#7
•
30 augusti 2012 kl 15:20
Gilla
Det fixar du Anna !!! Såg du gjort milen på tävling nu på 57min så det ska du kunna klara. Få bara till lite längre pass också samt att du ökar farten lite på dina " kortare " pass. Gärna någon slags tempopass som fartlek eller renodlade intervaller. Men framförallt träna regelbundet hela hösten och vintern. Lycka till så ses vi ii Göteborg!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.