Angående frukost

Jag har bestämt mig för att leva lite nyttigare men inte göra några gigantiska förändringar utan den stora förändringen blir att jag ändrar om frukosten samt att jag drar ner på saker som godis o chips och slutar helt med läsk och snabbmat så som McD. Jag äter inte jättenyttig mat men kommer fortsätta att hålla mig till min vanliga husmanskost med bland annat mycket pasta.

Frågan är nu om detta kommer göra nån skillnad för mig? Mitt mål är inte att gå ner i vikt eller så utan helt enkelt bara få kroppen att må lite bättre.

Min frukost har alltid varit te och ostmackor och då oftast ljust bröd. Nu har jag istället börja äta havregrynsgröt med pumpafrön, solrosfrön, russin, banan, hallon o blåbär och sen lite äppelmos och mjölk till det. Det jag har märkt efter en vecka med denna frukost är att magen blivit lite mer orolig. Betyder detta att min kropp säger att denna frukost inte är bra för mig? Är detta en nyttig frukost eller bör jag göra några ändringar i den? Jag brukar även ibland koka nått ägg och äta till också och ibland ta ett glas juice till.

Som ni kanske märker har jag ingen direkt koll på kost :)

Vad brukar ni äta till frukost?