22 mars 2008 kl 22:19
Hur går det med träningen inför Varvet?
Själv följer jag på ett ungefär Szalkais 1:45-program för halvmaran. Tyvärr har det i år blivit ideliga avbrott på grund av förkylningar m.m. Jämför jag med förra årets träning går det tyngre och det är svårare att hålla tempot uppe på de snabbare passen. Långpassen var också längre vid samma tid ifjol. Då körde jag i och för sig ofta lite längre än det som stod i programmet. Får jag bara hålla mig frisk resten av tiden finns det dock hopp. Det svåra är att klara av de lite tuffare passen, jag kan inte riktigt "plåga" mig på t.ex. långa intervaller utan viker ner mig för lätt.
Från början var planen att förbättra förra årets tid men drygt tre månaders ofrivilligt totalt träningsuppehåll juli-oktober fick mig att dra ner ambitionen till att försöka upprepa fjolårstiden. Det var liksom inte riktigt läge att öka träningsdosen...