7 augusti 2011 kl 16:54
Det där är ju lite olika. Alla har ju lite olika förutsättningar och mål. Springer du bara? Eller kör du andra aktiviteter också? Tycker dock att du ska variera din träning om du vill hålla dig till 3 pass/veckan så det inte blir så monotont och tråkigt.
Vad vill du få ut av din träning? Vad har du för mål? Om du bara tränar för att må bra och hålla igång så tycker jag 3-4 pass i veckan är lagom :) Men tänk på variation så blir det lite roligare :)
