13 maj 2011 kl 22:47
Har själv ganska hög skillnad mellan vilo och maxpuls. Har runt 43 i viloplus just nu och en maxpuls på ca 215 (i labb 210). För mig är maxpulsen enbart av vikt när man ska bestämma pulszoner.
Vilopulsen varierar ganska kraftigt beroende på hur vältränad jag är. Otränad kan den ligga runt 55 och som lägst har den varit nere under 40 när jag tränat ordentligt. Dessutom kan den öka med 10 slag om jag är på väg att bli förkyld så vilopulsen är bra att kontrollera om man tror att man är på väg att bli förkyld.
Maxpulsen har varit den samma så länge jag kan minnas men det krävs mer och mer ansträngning att komma upp i den varefter jag blir mer vältränad.
Tror inte att 225 är en orimlig puls även om den är ganska mycket högre än snittet. Min flickvän har en maxpuls på runt 220 fast hon är i och för sig lite yngre än mig.
Som med de flesta saker så följer nog maxpulsen och vilopulsen någon form av normalfördelningskurva i en grupp individer. De flesta ligger i mitten men ju mer "extrema" värden blir uppåt eller neråt desto färre blir antalet.
Angående puls och stress så är även jag känslig för det. Har ganska låg vilopuls men när man står vi starten inför ett lopp så kan "vilopulsen" vara runt 110 bara av att man är laddad inför starten :)