31 mars 2011 kl 11:17
Har inte läst artikeln, men här är några av mina personliga synpunkter i ämnet:
Man ska veta att arthros är mycket vanligt och i längden ofrånkomligt både hos de som sitter stilla och kroppsarbetar. Vissa sporter har extremt hög risk som t ex fotboll och har man någon felställning eller skada i en led ökar risken kraftigt.
När det gäller löpning har jag alltid ansett att maraton är skadligt. Ger så långvarigt slitage att kroppen (lederna) inte kan återhämta det helt. Har därför avstått trots att jag kan göra halva distansen under 1,40. Ett välkoordinerat lågt löpsteg med så små stötar som möjligt minskar risken där isättning lite längre fram på foten ingår (belastar dock foten mer). Stretcha samtliga muskler som ingår för att hålla uppe ledrörligheten - börja gärna lite på morgonen. Asfalt är i mina ögon ett bättre underlag än ett ojämnt mjukare underlag som ger stort antal snedbelastningar. Förutsätter att man har bra dämpade skor. 7-15 km är lagom distanser att jobba med.
När det gäller studien så skulle jag vilja se hur många i gruppen med arthros som sprungit maraton och idkat andra sporter. Vidare har vi ju diverse andra och allvarligare sjukdomar där dessa minskat risken.
