Löpning • Skador & Rehab • 8 inlägg • 2720 visningar •

fotproblem

Maria Pettersson
1972 • Frändefors
#1
•
17 februari 2011 - 17:16
Gilla
jag har sedan en tid tillbaks ont i hålfoten på vänster fot, ont vid berörning, det blir värre efter träning samt värre när jag suttit en stund o sen belastar den, men sen försvinner smärtan igen för att komma o gå vid belastning mm..någon som har nån ide??
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#2
•
18 februari 2011 kl 11:18
Gilla
Det låter som plantarfasciit. En stor senspegel som utgår från hälbenet och fäster längre fram på foten. Du kan känna senan och fästet i hälbenet och om du är distinkt öm där så är det sannolikt. Jag har själv en bristning i fästet för 5 veckor sedan och måste avstå från löpning ytterligare tre veckor. Sedan får vi se hur det går, men det kommer att göra ont.
Du kan finna många tips om fotträning, massage, tejpning och inlägg och ha tålamod.
Mattias Jägstedt
1973 • Halmstad/Gullbranna
#3
•
18 februari 2011 kl 11:53
Gilla
Tycker också det låter som det.
Ofta känns det då också extra mycket när man vaknar på morgonen och går upp ur sängen.

Massage och stretch av senan tycker jag hjälper.
Martin Taaler
1942 • Piteå
#4
•
18 februari 2011 kl 12:05
Gilla
Jag känner igen symtomen, var hos läkare. Det är bara att vila. Vilan är verkligen jobbig.
Maria Pettersson
1972 • Frändefors
#5
•
18 februari 2011 kl 14:45
Gilla
Tack för tipsen, ska testa med inlägg o se om det blir bättre, annanrs är det väl bara vila som gäller. Det konstiga är bara det att det inte gör ont hela tiden utan att det kommer o går som det själv vil,l förutom vid just berörning då det är ömt hela tiden .
Peter Magnusson
1994 • Hässleholm
#6
•
18 februari 2011 kl 14:53
Gilla
fick för första gången känningar i (vänstra) foten i onsdags, inte efter att jag varit ute och sprungit, utan det bara smög sig på. Men det konstiga är att jag kan trycka på det hur mycket som helst med fingrarna och känner ingen smärta, men så fort jag börjar gå och mitten av foten får belastning, då gör det ont och det blir ömt. Hoppas verkligen det är ngt tillfälligt...
Richard Blank
1978 • Alingsås
#7
•
18 februari 2011 kl 20:42
Gilla
Har haft samma sak sedan innan jul. Känns fortfarande som om det inte blivit bättre, men inte sämre heller. Jag vägrar att vila men man borde kanske göra det en månad om det inte blir bättre snart.
Jag får oftast ont när jag går lite längre. Känns nästan inget när jag springer. Väldigt tråkigt är det i alla fall.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#8
•
19 februari 2011 kl 09:53
Gilla
Peter: Du kan försöka kolla så att det inte är en stressfraktur i navicularebenet. Prova att trycka precis framför inre fotknölen och kolla om det smärtar. Låt en annan person rotera hela foten utåt och inåt till ytterlägena och jämför allt med andra foten. Det går också att känna igenom metatarsalbenen (de långa som tårna sitter på). Greppa varje ben var för sig och kolla om du kan provocera fram smärta från dem.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.