11 januari 2011 kl 12:50
Redigerad 11 januari 2011 kl 12:51
Visst behöver du ibland något efter träning, men det behöver inte alls vara en Gainomax (eller, om du tar en gainomax så räcker det inte med bara gainomax).
Ett gäng dietiststudenter/dietister (många med träningsbakgrund) driver bloggen matvett.se och har där tagit en till på energibehov och gainomax
http://www.matvett.se/halsa/gainomax-recoveryDe kommer fram till att Gainomax innehåller rätt proteinmängd men för lite kolhydrater (om du väger över 40kg).
Bloggen ger tips om andra "mellanmål" som täcker behoven som behövs direkt efter träning, och de är både billiga och enkla. Gainomax är (tycker jag) dyr, men enkel.
Saxat från slutsatsen...
"Fördelar och nackdelar
Fördelen med återhämtningsdrycken är att den är enkel att ta med och man vet precis vad man får i sig. Däremot är Gainomax Recovery dyr, från 16-20kr/portion. Eftersom en portion inte täcker kolhydratbehovet krävs något mer. Ironiskt nog skulle en Gainomax Recovery tillsammans med en banan eller två vara perfekt."