20 november 2010 kl 15:14
Aha, hm.. så av vad jag har uppfattat det så är det ingen fara att springa i kortbyxor vid noll grader och snö, därför att åttio procent av värmen lämnar huvudet. Resterande värme går ut genom fötter och händer, men eftersom man har både strumpor och löparskor bör det inte gå ut någon värme. Enligt en annan teori är det inte bra att springa i kortbyxor vid denna temperatur, därför att om benmusklerna skulle kylas av, så riskerar man att skada musklerna. Men eftersom man konstant springer hålls ju blodcirkulationen igång i kroppen, vilket hindrar benen från att kylas av. Därför bör det inte vara farligt att springa vid noll grader, bara man håller sig varm. Fotbollsspelare gör ju det.
Jag har aldrig använt mig av några tights när jag sprungit, har inte tyckt det varit nödvändigt därför att större delen av min träning har varit på våren, sommaren och hösten. Det är så att jag ska springa GBG-varvet nu till våren och därför springer jag på vintern.
