12 november 2010 kl 11:27
Om man känner sig småkrasslig ska man inte springa. Pigg i kroppen men rinnig näsa eller rethosta är väl det som kan funka.
En promenad är oftast OK och vill man träna så kan man passa på och göra en del styrketräning bara man inte kör tunga övningar som kör upp pulsen högt. Kör tåhävningar, banlansplatta och liknande.