Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 18 inlägg • 11093 visningar •

Hur långt springer ni i ett par skor? 100 mil?

Ola Berntsson

1970 • Södertälje

•

2 oktober 2010 - 14:19

Gilla

Jogg har ju en utmärkt funktion för att logga hur långt varje par skor har gått. Men vad ska man sätta för max? Jag brukar fråga i butik och har fått svaret att 100 mil / 1 år (vilket som kommer först) är rekommenderad max för ett par mängdträningsskor, samt att 50 mil räcker för ett par lite lättare skor (Asics DS Trainer). Samt att riktigt lätta tävlingsskor naturligtvis håller ännu kortare sträcka. Det blir ganska dyra mil.

Nu har mina Asics 2150 gått 115 mil, men jag tänkte slita på dem ett par månader till. Hur gör ni andra? Som också köper era skor själva, alltså. Hur långt springer era skor?

Pelle Bäckström

1969 • Malmö

•

2 oktober 2010 kl 15:44

Gilla

Jag springer ca 100 mil i mina ,väger ca 85 kg och tycker jag kan unna mig nya skor då...
Dyra mil vet jag inte om jag håller med om.Jag drar det på nöjeskontot hehe...

Micke

1981 • Göteborg

•

2 oktober 2010 kl 15:48

Gilla

Jag brukar inte räkna milen, jag byter när jag känner att dämpningen brukar ge med sig.

Karin L

1981 • Linköping

•

2 oktober 2010 kl 18:28

Gilla

Jag har bytt samtliga mina skor innan 100mil. Detta av den enkla anledningen att de gått sönder och eller varit helt slut i dämpning. Jag skulle nog inte räknas som en tung löpare, däremot springer jag i hyffast lätta skor.

badgear

1960 • Skåne

•

2 oktober 2010 kl 19:23 Redigerad 2 oktober 2010 kl 19:23

Gilla

Ålder på skorna har nog inte så stor betydelse, så länge de inte legat konstant i blött eller i direkt sol under långa perioder.

Jag har ett par Adidas som rullat på 140 mil, och det finns nog 100 mil kvar i dom.

De skor jag använder mest just nu (3 olika par) har gått 60-70 mil, och det finns gott om mil kvar i dom. Skulle tro att de landar på runt 150 mil eller mer innan jag byter ut dom. Och med nuvarande takt så räcker de 1 år till.

Magnus Svensson

1984 • Skövde

•

2 oktober 2010 kl 20:08

Gilla

Mina brukar ta slut eller gå sönder vid 75-90 mil.

Frida E

1975 • dalby

•

2 oktober 2010 kl 20:16

Gilla

Asics 2150 (samt alla tidigare nr inom samma modell): inte mycket över 100 mil, sen börjar det kännas "fel" (typ småont). Ca 4-5 par/år, så det lönar sig att importera...

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

•

2 oktober 2010 kl 23:08

Gilla

Butikerna ger ibland lite knepiga råd, de rekommendera mig högst 70-80 mil i mina favoritmängdsko DS Trainern, de höll bra i 160 mil...andra tyngre par har känts slut vid ca 100 mil...lite olika på modell och märken men mina benhinnor är det som tydligast talar om för mig när det är dags att byta skor.

Oldboy

1952 • Danderyd

•

3 oktober 2010 kl 01:05

Gilla

Det är bara att köra tills man själv märker skillnad. Lämpligen har man minst två par att växla mellan, får skorna vila håller de fler mil. Och då märker man lättare när något par "tar slut", om man behöver en viss dämpning eller stabilitet för att steget ska funka.
Själv har jag bytt preferenser oftare än skorna slitits ut så jag har 15- 20 par i garderoberna, varav hälften bara används vid skogspromenader, trädgårdsarbete mm. Ett par har sulan knäckts på efter gissningsvis 150 mil, ett par tunnare skor börjar bli tunnslitna i yttersulan efter 70-100 mil, ett par har fått hål genom sulan där halvstora stenar slinker in, kanske redan efter 50 mil. I övrigt är förfallet långsamt.....

Dan Johansson

1974 • Granan

#10

•

3 oktober 2010 kl 09:30

Gilla

De senaste 2-3 paren skor jag har haft har jag fått byta ut efter ca 50 mil. Det har varit olika modeller av nike där luftkuddarna i hälen blivit punkterade. I övrigt har skorna knappt varit slitna men när det är hål på dämpningen är det ju kört.

Har även med tidigare nikes reagerat på att skorna inte ser slitna ut men att kuddarna varit skrot. Kan kanske bero på att jag springer mycket grusväg där det ju kilas fast en hel del småsten i sulan som sedan skaver.

Hur det är är har jag i alla fall skaffat mig mig ett par saucony istället nu så får vi se om det funkar bättre.

Benny Frost

1965 • Vretstorp

#11

•

3 oktober 2010 kl 10:42

Gilla

Jag springe ri Saucony Triumph och de håller alla gånger 150 mil att springa i. Men det är som alla andra säger på forumet är att man ska känna efter själv när det är dags att byta. Jag brukar ha två par Saucony plus ett par lätta träningsskor Ecco Biom som jag växlar imellan. Försöker att få allsidig träning även för fötter och underben.
På vintern använder jag också ett par IceBug för att kunna springa avslappnat när det blir halt.

Olof Reimer

1959 • Saltsjö-Boo

#12

•

3 oktober 2010 kl 11:21

Gilla

Minst 200 mil i ett par "normala" skor, 300-350 g. Förutsättningen är att man anpassar steget och går ifrån extrem hällöpning. Egentligen skulle jag vilja mängdträna i lättviktare, men de har mycket sämre hållbarhet, högst 100 mil, främst är det då yttersulan som nöts ut

Man kan säga att tjockskorna med tiden blir mer lika nya lättviktare, dvs lättare, lägre profil och stummare, så att de inte inbjuder till hälisättning. Visserligen fuskar jag med att plocka bort plastbitarna under mellanfoten, men det gör bara skorna smidigare i mitt tycke.
Odämpade skor är bättre för mina knän men frestar lite mer på vad, hälsena och fötter

Jonnie Pettersson

1963 • Kimstad

#13

•

3 oktober 2010 kl 11:59

Gilla

Jag byter skor när de inte känns "alerta" längre eller när jag s.a.s. vill uppmuntra mig själv ;-) Det brukar bli vid 60-70 mil ungefär... då får skorna bli promenadskor, svampplockarskor etc.

Varför köra ner skorna i botten och riskera skador? Jag ser det snarare som en investering i min egen hälsa och att jag ska unna mig bra grejjor... det är roligt med nya skor!

Hans Börjesson

1973 • Jönköping

#14

•

3 oktober 2010 kl 12:24

Gilla

Mina senaste skor har endast hållit i ca 80 mil, det är inte att dämpningen har tagit slut utan mer att det gått hål på ovansidan av skorna. Jag springer nästan uteslutande i terräng, och är kanske inte bäst på att göra rent dem efter varje pass...

Jag har haft både Nike och Asics genom åren och tycker att de håller lika bra/dåligt.

Jag har medvetet valt en sko som inte är en ren terrängsko för att hålla nere vikten.

Någon som kan rekommendera en sko som är lite mer hållbar? Just nu har jag Asics 2140.

Tomas Ivarsson

1961 • Bjärred

#15

•

3 oktober 2010 kl 12:46

Gilla

Det är tydligen väldigt olika hur man sliter, jag har Nike TRIAX och ASICS 2150, och de har nu ungefär 100 mil/par. Det syns nästan inte alls , att de är använda överhuvudtaget.(ett annat sinne än synen däremot...)

Ola Berntsson

1970 • Södertälje

#16

•

3 oktober 2010 kl 21:36

Gilla

Hej, kul med så många och olika svar!
* Jan, instämmer att Asics behöver springas in, jag fick såååå stora blåsor av mina nya 2140, det tog en 20 mil innan skorna och fötterna samsades.
* Olof, Oldboy mfl: Dämpningen i häl är alltså det som försvinner först, så är min erfarenhet med. Sedan beror det på vem man är hur mycket dämpning man behöver. Jag är inte så tung (70) och försöker hålla stegfrekvensen uppe på 160-180 i 4:30 - 5:00 fart så jag tycker inte att jag behöver så mycket häldämpning. Med andra ord så känner jag mig för och springer vidare mot 200 mil då.
* Pelle, Jonnie: Men självklart ska jag unna mig nya skor ändå. Jag skulle behöva ett par vinterskor som klarar asfalt på en bädd av regn, slask, snö och is. Något tips?

Per Lindman

1958 • Tullinge

#17

•

4 oktober 2010 kl 08:19

Gilla

Jag springer med Asics DS Race. Mitt första par höll bara 80 mil för de gick sönder vid tårna.Sedan har jag haft tre par efter det första paret och dem har jag förstärkt på insidan av tårna Då har jag kunnat löpa ca 200 mil med varje par. Efter det har slitytan på sulan. Skall nu testa hyper-speed 4 och kolla hur de känns.

Andreas Ericsson

1979 • Göteborg

#18

•

4 oktober 2010 kl 18:37

Gilla

yttersulan brukar vara lite kass efter runt 60 mil och de börjar bli allmänt osköna. Älskar att springa i nya skor... Väger drygt 110kg och springer enbart asfalt.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.