Hur ofta byter ni skor som springer 300 plus mil om året? - Löpning
Löpning Kläder, Skor & Prylar 14 inlägg 965 visningar

Hur ofta byter ni skor som springer 300 plus mil om året?

Patrik H
1981 • Malmö
#1
6 december 2018 - 07:47
Gilla 
Hej

Jag är intresserad över att veta hur pass ofta ni byter skor som springer 3-400 mil om året. Enligt rekommendationerna jag har hört så slits ett par "normalskor" ut efter 1 år alt. 1-200 mil. Vilket bör innebära ett skobyte i halvåret.

För information så springer jag själv i Asics Nimbus och Cumulus beroende på om det är ren transport/långlöpning eller om jag tänkt försöka mig på att få lite tempo. Men 80% av milen i veckan är med Nimbusarna.

Själv har jag stegat upp från 250 mil förra året till vad som ser ut att bli 450 med en intakt runstreak vilket jag är mycket glad över. Nästa år tänkte jag försöka mig på 10 mil i veckan alt. 500 mil som stort mål.

Nu går jag i valet och kvalet om när jag bör byta skor och undrar därför hur ni brukar göra. Jag har absolut inte ont och har sprungit ett halvår i mina Nimbus nu och säkert nött 200 mil i dem med tanke på att jag taktar mer mil nu i veckan än början på året. De börjar däremot bli utslitna rent fysiskt. Jag har slitit ut gummit på exakt samma ställe på båda skorna och tänker att när det går i botten får man köpa nya som senast.

Jag vill inte vara dumsnål och springa i kassa skor och få ont bara för att men samtidigt så kanske det är onödigt att byta skorna 1 gång i halvåret utan man kan klara 1 år med samma skor så länge de inte fysiskt slits ner.

Hur brukar ni filosofera som springer dagligen och tänkt hålla på så länge det går. Kanske inte springa varje dag men jag har svårt att se att jag skulle springa mindre än 4-7 dagar i veckan nu när jag transportlöper.
1965 • Östermalm
#2
6 december 2018 - 08:21
Gilla 
Jag springer inte så mycket man har legat kring 250-270 mil vissa år och då bytt en gång/år ca. Använder Asics Cumulus.
1988 • Stenungsund
#3
6 december 2018 - 08:38
Gilla 
Jag har ganska många par skor som jag varierar i. Sen blir det även naturligt då jag har olika skor för intervall (bana och "vanligt"), trail X antal, asfalt div olika. Försöker åtminstone få ut 100mil i skorna, men det kan alltså ta betydligt längre tid än ett år innan jag nått det.

Kan man se andras utrustning på jogg, eller är det bara via pass man lagt till skor? Och ser man då distansen i dom?
Patrik H
1981 • Malmö
#4
6 december 2018 - 09:12
Gilla 
Tack för inputen. Man har ju läst om ultralöpare som springer till skorna typ faller av fötterna men samtidigt vore det ju urbota dumt att dra på sig en skada för att man inte köpt nya skor i tid...

@Thomas: Vet att det går att lägga till vilka skor man springer i ivf men vet inte om du kan se distansen de sprungit i dem och framförallt vet jag inte om den loggar just de skorna eller mer modellen du löpt i. Men jag får kika lite på det :).
Karibou
1976 • Göteborg
#5
6 december 2018 - 12:05
Gilla 
Har 3 par skor som roteras under ett år. Ett extra par för lopp. Jag går inte på antal mil sprungit i dem men hur det känns att springa med dem. Vissa har gått längre än andra. När det börjar bli förstört på backsidan eller på n nätet på framsidan, då brukar jag byta.

Smak sak. Har upplevts att efter ett antal mil då börjar knäna krångla, eller höfterna kännas lite extra osv... då har jag bytt till nya skor (oftast samma modell) och då blev det bättre.

Springer nästan varje dag. Och/ eller dubbelpass.
1972 • Borlänge
#6
6 december 2018 - 12:35
Gilla 
Har flera par skor att byta mellan. Aldrig två pass i rad i samma. Loggar mil per par i Garmin connect. 100mil som mest. Sen ger jag bort dem. Ser oftast fortfarande fina ut och fungerar då som promenad/vardagssko.
1965 • Täby
#7
6 december 2018 - 12:51
Gilla 
Jag har ett 30-tal olika skor som jag roterar mellan. Vissa är rena säsongs-skor, så kanske 10-15 "aktiva". Dom jag gillar köper jag flera av innan dom närmar sig slutet så att jag kan fasa in dom (vill inte hamna i ett långpass med ett par helt nya skor eller ett par skor som är på upphällningen/nedtrampade). D kan jag också jämföra just hur nedtrampade mina använda är och det blir en faktor för när det är dags för byte. Som riktmärke har hag 100 mil. Jag är en smula tung, så en del håller inte så långt. (För dom jag ogillar så är jag ju bara glad när dom "tar slut"). Loggar varje par (inte modell) i träningsapp.
1967 • Eskilstuna
#8
6 december 2018 - 14:49
Gilla 
Långt i från specialist på området men har bara upplevt att jag tagit skada av att en sko varit sliten vid ett tillfälle.Upplever nog snarare att skon är utsliten och då oftast sulan som tar slut alternativt att jag är trött på skon och vill köpa något nytt.
Även jag roterar mellan några olika par.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#9
6 december 2018 - 14:56
2 Gilla 
Snittar 10-14 mil i veckan numer och har 6 par i rotation , 4 par Nike Vaporfly och 2 par Adidas Boston 6 samt en hel del trailskor etc. Brukar köra ca 200 mil i varje par och slänger dem först när jag börjar känna av fötter eller knän från dålig dämpning i dem. Just dessa skor håller dämpningen länge på medan mina gamla Asics Tartherzeal ofta inte höll mer än ca 70 mil. Bryr mig inte om meshen går sönder etc så allt handlar om känslan och dämpningen. Åldern spelar ingen roll verkar det som. Har har har skor som är 5-6 år gamla och gummit funkat utmärkt på. Kör alla skor jag löpt i i tvättmaskinen minst en gång i veckan fast på bara 30 grader och först blötlagda i ättika för att ta död på bakterier.
Patrik H
1981 • Malmö
#10
7 december 2018 - 10:36
Gilla 
Mhm, intressant. Drar slutsatsen av ovan inlägg att i regel så springer man 100-200 mil i sina skor innan det är dags för nya. Köper ett par nya Nimbus nu och testar att fasa in dem i nästa vecka helt enkelt.

Tack för er input alla :)
1987 • Västerås
#11
7 december 2018 - 12:42
Gilla 
#9, jag springer nu nästan uteslutande i Boston 6 (har bara ett par Hoka som jag inte riktigt gillar). Tycker du att Vaporfly är ett bra komplement till Boston (ungefär liknande sko)?

Söker något att komplettera med och vill ha något med lagom stor skillnad :-).
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#12
7 december 2018 - 13:11
Gilla 
Dem är rätt rejält olika tycker jag fart på ett positivt sätt. Boston är ju nästan minimalistisk i jämförelse:-) Största skillnaden är nog att vaporfly funkar bäst i lite snabbare farter medan Boston funkar genom alla farter. slitytan på boston är klart bättre men för min del lyckas jag inte slita ut det på vaprofly heller. Jämfört med Hooka är det enorm skillnad men jag skulle starkt rekomendera dig att titta på vaporfly, Boston som mängdträning och Vaporfly för snabbare pass och tävlingar är riktigt bra. Jag blir själv klart mindre sliten efter pass i vaporfly så de är mitt förstahandsval för de flesta pass. Tveklöst Vaporfly på tävlingar och Boston på grus och motionsspår.
Staffan Blixt
1984 • Sickla
#13
7 december 2018 - 14:14
Gilla 
Beror nog mycket på vilken typ av sko det är. Jag kör 4mm drop och inte speciellt mycket sula, och använder skorna tills de är så trasiga att det är ohållbart. Brukar landa på 150 mil ungefär med Salomon S-Lab Sense i olika modeller.
1978 • HÄRRYDA
#14
7 december 2018 - 16:04
Gilla 
beror nog lite på hur tung man är också.. jag väger 110kg och sliter skor fort.. Brukar ha 2-3 par per säsong att alternera mellan.. trailsko, asfalt, och en mer allround..
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.