17 maj 2010 kl 18:15
Jag tycker Du skall springa Dina 15 kilometrar idag. Men Du behöver inte ösa på nu, det finns ingen anledning till det. Lufsa bara igenom dom i ett behagligt tempo och om Du har disciplinen att ta det riktigt lugnt så kan Du lägga på någon eller några kilometrar till om Du känner för det. Du lär inte träna Dig till någon bätter tid så här nära. Kör bara lite underhålls träning fram till varvet och gå sedan in på Szalkais program igen. Det är ingen fara på taket som jag ser det. Vila torsdag och fredag och ladda dessa dagar.
