Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Avancerad träning
•
5 inlägg
•
9553 visningar
•
Armen domnar på natten efter hård träning
Anton Karlberg
1976 • Lindholmen
#1
•
12 januari 2010 - 16:16
Gilla
Klicka för att gilla
När jag har tränat tuffa pass ett tag (löpning,cykling eller simning) , så kan jag ofta vakna på natten av att armen helt har domnat bort, jag brukar ofta vakna liggandes på den avdomnade armen. Efter en stunds masserande och rörelser brukar det försvinna. Det händer endast efter att jag har tränat tuffa pass, när jag tränar lugnt eller inget alls så har jag ina problem.
Vet någon vad det beror på?
Får jag underskott av något pga den tuffa träningen, vätska eller mineraler?
Eller beror det endast på att jag är trött och om jag råkar hamna på armen i sömnen så ligger jag kvar på den:)
ulf johnson
1977 • uppsala
#2
•
12 januari 2010 kl 16:53
Gilla
Klicka för att gilla
Googla "saturday nigt palsy" ;-)
Karin L
1981 • Linköping
#3
•
12 januari 2010 kl 19:16
Gilla
Klicka för att gilla
Jag har aldrig hört talas om detta, men känner spontant att du bör kolla hjärtat om det är vänster arm. Hjärtinfarkt kan ju ofta börja som domningar i armen (v arm).
Anders Carlsson
1967 • Stenungsund
#4
•
13 januari 2010 kl 08:36
Gilla
Klicka för att gilla
Jag hade samma problem, fast i slutet av långpass, dvs under träning, inte efter. Sen jag bytt löpstil så har det försvunnit. I mitt fall tror jag att det var spänningar i muskler i överkroppen, att jag inte sprang avslappnat.
Prova att släpp ner axlarna när du springer.
Ett klassikt tips för snarkare är att sy in en tennisboll i pyjamasryggen för att undvika att sova på rygg. Du får la testa med att sy in en boll i vänsterärmen för att undvika att sova på den sidan :-)
Hoppas det löser sig.
Linus Nyberg
1978 • Gävle
#5
•
13 januari 2010 kl 09:55
Gilla
Klicka för att gilla
Anton: Jag har haft liknande problem, men det var nån halvår sen. Tror i mitt fall att det var trötthet kombinerad med att ungarna sov i samma säng (=trångt).
Ulf: Bra tips.
Hittade detta:
http://en.wikipedia.org/wiki/Radial_neuropathy
"Both Saturday night palsy and honeymooners palsy refer to the fact that the nerve damage is generally forewarned by arm pain to a degree that only excessive love or liquor would drive a person to keep their arm in such an uncomfortable position."
...borde tilläggas "excessive sleepiness" kanske. ;)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Mobilapp för träning på kvällen/natten
För hård träning eller vanlig trötthet
alla är välkomna att vara med.målinriktad hård marathon träning inför höstens marathon!!! BERLIN, FRANKFURTH, AMSTERDAM, NEW YORK, eller nån annan.
Infektionskänslighet efter hård träning?
För hård träning?
Stäng