21 januari 2007 kl 23:57
Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Hej Kristina!
Visst är det trist med skador och krämpor som hindrar en när man är löpsugen!
Jag tror inte att det är achillessenan som spökar, om du säger att det är insidan av knät som smärtar. Antingen är det mediala menisken som är irriterad, eller möjligen mediala kollateralligamentet om du möjligen gjord dig illa i fotboll eller någon kontaktsport. Ta då kontakt med en idrottsskadeintresserad sjukgymnast eller läkare.
Vanligare är att det är muskelfästet för höftens inåtförare som är överbelastad/inflammerad. Du har gjort rätt som vilat och ätit Voltaren, tråkigt att det inte hjälpt. Också bra med god skorådgivning på Löplabbet. Man kan prova med lokal antiinflammatorisk behandling, kräm Siduro eller liknande en period. Se till att stretcha insidan av låret (försiktigt!), träna alternativt med cykling eller simning, löpträna med successiv ökning och se till att inte springa på samma sida av vägen (vägrenen lutar!). Om det inte ger med sig sök hjälp enligt ovan.
Lycka till! (vitkålsomslag á la Anja Persson får ses som sista panikåtgärden:-))
