Foruminlägg av Daniel Fager

#1
•
3 oktober 2024 kl 18:01 Redigerad 3 oktober 2024 kl 18:31
1 Gilla
Banan i skogen är elljusspår och kuperad till viss del (Jag springer den alltid åt andra hållet så kan kanske missa nått som jag inte tänker på). Det som sticker ut mest efter en snabb titt på banan är det en brant bit 20-30m lång strax efter 2 km och en 60-70m lång backe uppför strax innan 3km där jag tror högsta punkten är. Längsta backen kommer strax därefter men den är utför och inte direkt brant så där är det bara att springa på.
In och ut ut skogen går upp över en bro som går över vägen så där bli ett par höjdmeter också.
Efter 4km är det mer eller mindre pannkaksplatt in mot centrum och tillbaka.

Lycka till och välkommen till Ljungby!
#2
•
8 oktober 2024 kl 19:42
1 Gilla
Bra jobbat med 12 varv och kul att höra att det var go stämning där.
Efter att ha sett det Youtube klippet blev jag allt lite sugen inför nästa år även om Backyard är långt ifrån mitt fokus med löpningen.
#3
•
13 oktober 2024 kl 10:10
Gilla
Jag brukar använda Långärmad löpartröja och tights från 6-8 grader och sen går jag i steg när det blir kallare.

Brukar bli något liknande det här:
Långarmad löpartröja och tights.
Lägg till handskar och mössa.
Lägg till underställs tröja och tubhalsduk.
Tights byts mot vinter tights.
Tröjan byts mot en vinter tröja.

Har funkat bra för mig ner till närmare 20 minusgrader.