Friaredalen 8.5K

Måndag 8 december 2014 11:52

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Run@lunch

9,04 km
Distans

41:28
Tid

4:35 min/km
Snitt

2. Hoka One One: Stinson Ev...

Total distans:

92:41:40

1016 km

INKnBURN - Kabuki longsleeve

Total distans:

13:34:51

137 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2015	8,64 km	38:47	4:29 m/km
22 september 2015	8,56 km	44:40	5:13 m/km
14 september 2015	8,59 km	42:52	4:59 m/km

Gillas av Skägget

Skägget - 8 december 2014

Runfast@lunch tom!

Mattias Hallman - 8 december 2014

Ja man får skynda sig lite så man hinner slänga i sig en Gorbys innan patienterna kallar...haha.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	32:19	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	36:46	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	41:16	9,00 km
10	0,04 km	0:11	4:34	41:28	9,04 km