Friaredalen 8.5K

Torsdag 9 oktober 2014 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Run@Lunch: Blev en tur runt Munksjön. Milt tempo, tog en kilometer lite snabbare.

8,61 km
Distans

40:00
Tid

4:39 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

3. Asics: Gel-DS Racer 9

Total distans:

57:22:17

709 km

INKnBURN - Run or Die Scur...

Total distans:

6:17:36

71 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2015	8,64 km	38:47	4:29 m/km
22 september 2015	8,56 km	44:40	5:13 m/km
14 september 2015	8,59 km	42:52	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	144	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	158	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	156	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	158	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	159	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	160	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	161	32:56	7,00 km
8	0,17 km	0:50	4:53	161	33:46	7,17 km
9	1,00 km	3:56	3:56	172	37:43	8,17 km
10	0,44 km	2:17	5:10	162	40:00	8,61 km