<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Hallman

1975 • Habo

Friaredalen 8.5K

Fredag 29 augusti 2014 11:40

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass i det goa vädret.

8,56 km
Distans

38:12
Tid

4:28 min/km
Snitt

170
Snittpuls

191
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3M

Total distans:

180:35:26

2089 km

VIRUS - Shorts Grey

Total distans:

132:51:43

1469 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2015	8,64 km	38:47	4:29 m/km
22 september 2015	8,56 km	44:40	5:13 m/km
14 september 2015	8,59 km	42:52	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	152	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	165	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	171	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	170	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	171	22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	170	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	173	31:11	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	178	35:40	8,00 km
9	0,56 km	2:32	4:30	183	38:12	8,56 km