Tempopass på 7 km

Måndag 25 augusti 2014 17:14

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Genomkörare inför 10 km loppet i Trelleborg på lördag. Inte min snabbaste runda men med tanke på hur det kändes på långrundan förra veckan så är jag ändå nöjd. Kändes faktiskt värst i början så kommer nog köra en längre uppvärmning för att få bukt med det. Satte även på pulsbandet för en gångs skull för att kolla hur man ligger till.

7,01 km
Distans

29:20
Tid

4:11 min/km
Snitt

178
Snittpuls

186
Maxpuls

Adidas Adizero Adios Boost

Total distans:

46:38:22

581 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2018	6,92 km	31:33	4:34 m/km
20 april 2017	6,93 km	32:21	4:40 m/km
18 april 2017	6,92 km	32:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	166	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	177	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	179	12:31	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	179	16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	178	21:15	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	182	25:12	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	183	29:19	7,00 km
8	0,01 km	0:01	3:11	186	29:20	7,01 km