7 km genom Skrurup

Torsdag 20 april 2017 21:30

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma som i tisdags fast jag bytte ut Kinvara mot Bara Access för att köra lite hårdare på vaderna. Kändes helt ok.

6,93 km
Distans

32:21
Tid

4:40 min/km
Snitt

157
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

57 m
Total stigning (clk)

Merrell Bare Access 4

Total distans:

38:26:44

430 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2018	6,92 km	31:33	4:34 m/km
18 april 2017	6,92 km	32:55	4:45 m/km
20 februari 2017	6,95 km	33:41	4:51 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	143	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	153	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	158	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	157	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	157	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	164	28:08	6,00 km
7	0,93 km	4:13	4:31	166	32:21	6,93 km