Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Ölands Marathon - Löttorp
Lördag 26 juli 2014 16:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hett var ordet men det hindrar ju inte 3 käcka tanter att ge sig i väg på Ölands maran. Varv 1 och 2 gick som en dans. Lugnt och fint Bodil höll takten och hyssjade på mig ibland ;-).
Många stopp för dricka fika toabesök och annat att skåda.. När alla väl kommit ut på varv 3 blev det lite tuffare. Vi fick lämna Bodil bakom oss efter hon lovat inte vända;-).
Tillsammans med långben masade jag mig ner till havet och efter lite påfyllning uppåt igen. Passerade 2 promenerande killar och lite senare en till. Då hade jag även tappat långben. Stannade ett tag och pratade på vätskekontrollen tills långben kom ikapp och vi fortsatte rätt tysta nu;-). Tappade henne igen men nu klarade inte mina stela ben att stanna utan var bara att hasa sig in mot mål. Stannade innan mållinjen ( fattade inte att jag skulle vika höger;-)).. Snart kom även långben i mål och vi väntade in Bodil innan vi åkte och duschade och sen vidare till god mat på Kalk där även Peter Ruben och Siri var. Efter detta var det att sätta sig i bilen för färd mot Kastlösa och skumpa efterfest;-)
Pulsbandet flärpat ut en bit helt uppenbart ..
Lite annorlunda lopp utan tävlingshets. Det var väldigt roligt att kunna hålla ihop vår lilla trupp och avhandla en massa snack om ditt och datt;-). Och viktigast av allt.. Vi fick de fina kalkstenplattorna :-)
42,84
km
Distans
4:54:10
Tid
6:52
min/km
Snitt
142
Snittpuls
163
Maxpuls
Nike Mattis Lunarglide +4
Total distans:
60:46:59
548 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Håkan Larson
,
steve
,
,
Jennie Ullerfeldt
,
Bodil Ahnoff
,
Peter Karlsson
,
Helena E
och
kortben
Kommentarer
steve
- 3 augusti 2014
Starkt jobbat..
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:17
6:17
125
6:17
1,00 km
2
1,00 km
6:16
6:16
131
12:33
2,00 km
3
1,00 km
6:20
6:20
132
18:53
3,00 km
4
1,00 km
6:08
6:08
134
25:01
4,00 km
5
1,00 km
6:04
6:04
136
31:06
5,00 km
6
1,00 km
6:23
6:23
134
37:29
6,00 km
7
1,00 km
6:22
6:22
133
43:51
7,00 km
8
1,00 km
7:51
7:51
127
51:42
8,00 km
9
1,00 km
6:30
6:30
133
58:12
9,00 km
10
1,00 km
6:21
6:21
132
1:04:33
10,00 km
11
1,00 km
6:16
6:16
132
1:10:49
11,00 km
12
1,00 km
7:40
7:40
129
1:18:29
12,00 km
13
1,00 km
6:38
6:38
128
1:25:06
13,00 km
14
1,00 km
6:26
6:26
131
1:31:32
14,00 km
15
1,00 km
6:24
6:24
133
1:37:56
15,00 km
16
1,00 km
8:22
8:22
128
1:46:19
16,00 km
17
1,00 km
7:17
7:17
129
1:53:36
17,00 km
18
1,00 km
6:16
6:16
134
1:59:52
18,00 km
19
1,00 km
6:41
6:41
131
2:06:34
19,00 km
20
1,00 km
6:43
6:43
131
2:13:16
20,00 km
21
1,00 km
9:47
9:47
124
2:23:03
21,00 km
22
1,00 km
6:31
6:31
164
2:29:34
22,00 km
23
1,00 km
7:04
7:04
156
2:36:38
23,00 km
24
1,00 km
6:31
6:31
167
2:43:09
24,00 km
25
1,00 km
6:39
6:39
173
2:49:48
25,00 km
26
1,00 km
8:13
8:13
145
2:58:01
26,00 km
27
1,00 km
8:00
8:00
155
3:06:01
27,00 km
28
1,00 km
6:26
6:26
165
3:12:27
28,00 km
29
1,00 km
6:20
6:20
167
3:18:47
29,00 km
30
1,00 km
12:36
12:36
127
3:31:23
30,00 km
31
1,00 km
6:09
6:09
165
3:37:33
31,00 km
32
1,00 km
5:57
5:57
173
3:43:30
32,00 km
33
1,00 km
6:02
6:02
164
3:49:32
33,00 km
34
1,00 km
6:03
6:03
156
3:55:35
34,00 km
35
1,00 km
7:54
7:54
137
4:03:29
35,00 km
36
1,00 km
6:03
6:03
147
4:09:32
36,00 km
37
1,00 km
6:01
6:01
151
4:15:33
37,00 km
38
1,00 km
5:56
5:56
150
4:21:29
38,00 km
39
1,00 km
9:14
9:14
139
4:30:42
39,00 km
40
1,00 km
6:05
6:05
140
4:36:48
40,00 km
41
1,00 km
5:59
5:59
145
4:42:47
41,00 km
42
1,00 km
6:11
6:11
146
4:48:58
42,00 km
43
0,84 km
5:12
6:12
147
4:54:10
42,84 km