2006 • VARBERG

Maraträning i överfart

Onsdag 23 juli 2014 14:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tight att få till träningstid men efter att ha landat hemma och innan färd mot Saltkråkan teater i Falkenberg blev det ett kort pass i tänkt maratonfart.
Positivt - det kändes som 6 min tempo..
Negativt Jäkligt dålig tempokänning och än värre jäkligt ont på kvällen i mitt vänsterknä i överbenet ( jag skaffade mig då jag ramlade och fick en sten rakt in i våras). Så nu blir det ett par omgångar med inflammationstabletter och vulkanskydd (varmt och gott). Redan bättre i dag så hoppas det släpper liksom denna övervärme.
Ska det va så här behöver man ju släpa med sig en vattenslang :-)
7,02   km
Distans
38:28
Tid
5:29   min/km
Snitt
138
Snittpuls
161
Maxpuls
Nike Mattis Lunarglide +4
Total distans: 
60:46:59
548 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:425:421235:421,00 km
21,00 km5:435:4313411:252,00 km
31,00 km5:415:4113817:053,00 km
41,00 km5:305:3014122:354,00 km
51,00 km5:455:4514428:205,00 km
61,00 km5:325:3214533:526,00 km
71,00 km4:314:3114538:237,00 km
80,02 km0:054:0114038:287,02 km