Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Maraträning i överfart
Onsdag 23 juli 2014 14:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tight att få till träningstid men efter att ha landat hemma och innan färd mot Saltkråkan teater i Falkenberg blev det ett kort pass i tänkt maratonfart.
Positivt - det kändes som 6 min tempo..
Negativt Jäkligt dålig tempokänning och än värre jäkligt ont på kvällen i mitt vänsterknä i överbenet ( jag skaffade mig då jag ramlade och fick en sten rakt in i våras). Så nu blir det ett par omgångar med inflammationstabletter och vulkanskydd (varmt och gott). Redan bättre i dag så hoppas det släpper liksom denna övervärme.
Ska det va så här behöver man ju släpa med sig en vattenslang :-)
7,02
km
Distans
38:28
Tid
5:29
min/km
Snitt
138
Snittpuls
161
Maxpuls
Nike Mattis Lunarglide +4
Total distans:
60:46:59
548 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
123
5:42
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
134
11:25
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
138
17:05
3,00 km
4
1,00 km
5:30
5:30
141
22:35
4,00 km
5
1,00 km
5:45
5:45
144
28:20
5,00 km
6
1,00 km
5:32
5:32
145
33:52
6,00 km
7
1,00 km
4:31
4:31
145
38:23
7,00 km
8
0,02 km
0:05
4:01
140
38:28
7,02 km