Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Halvlångt med paus
Torsdag 31 juli 2014 10:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Svårt inna med några pass när man har semester. 2 dagars vila blev 4 vilket säkert nte skadade men gav lite abstinens...
Blev en lugn tur på lite sega ben . Nästan ingen frukost innan då det vr lite tunnt i förrådet ;-). In till jobbet för lite pyssel och sen hem igen. Lite längre in 11,5 km då jag tog mig ner till A-viken för. Blåste rejält och många vind kate och andra surfare var igång. Been rätt sega och högerlåret kändes lite fortfarande efter lördagens tur runt Öland.
21,04
km
Distans
2:05:35
Tid
5:58
min/km
Snitt
Saucony Ken Kinvara 4
Total distans:
130:43:46
1299 km
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
och
steve
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:33
6:33
6:33
1,00 km
2
1,00 km
6:15
6:15
12:48
2,00 km
3
1,00 km
6:15
6:15
19:03
3,00 km
4
1,00 km
6:05
6:05
25:08
4,00 km
5
1,00 km
6:07
6:07
31:14
5,00 km
6
1,00 km
5:59
5:59
37:13
6,00 km
7
1,00 km
6:13
6:13
43:27
7,00 km
8
1,00 km
6:19
6:19
49:46
8,00 km
9
1,00 km
6:03
6:03
55:48
9,00 km
10
1,00 km
5:49
5:49
1:01:37
10,00 km
11
1,00 km
5:50
5:50
1:07:26
11,00 km
12
0,54 km
3:16
6:03
1:10:42
11,54 km
13
1,00 km
6:27
6:27
1:17:09
12,54 km
14
1,00 km
6:16
6:16
1:23:25
13,54 km
15
1,00 km
5:41
5:41
1:29:06
14,54 km
16
1,00 km
6:04
6:04
1:35:09
15,54 km
17
1,00 km
5:49
5:49
1:40:59
16,54 km
18
1,00 km
5:53
5:53
1:46:52
17,54 km
19
1,00 km
5:39
5:39
1:52:31
18,54 km
20
1,00 km
5:39
5:39
1:58:10
19,54 km
21
1,00 km
5:06
5:06
2:03:15
20,54 km
22
0,50 km
2:20
4:42
2:05:35
21,04 km