Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Elmer
1978 • Skurup
10 gånger uppför Zimmermans backe
Måndag 14 april 2014 21:26
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite backintervaller under fullmånen. Blev inga extraövningar denna gång. Får bli till nästa pass.
7,14
km
Distans
40:10
Tid
5:38
min/km
Snitt
Adidas Adizero Boston 3
Total distans:
74:32:41
889 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
6 januari 2017
6,89 km
38:33
5:36 m/km
7 maj 2016
6,64 km
35:09
5:18 m/km
6 december 2015
6,88 km
36:12
5:16 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Joakim Larsson - 18 april 2014
Imponerande, man vet inte förrän man varit där!!
Jonas Elmer
- 20 april 2014
Ja de sista 20-30 metrarna känns ordentligt!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
5:18
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
10:34
2,00 km
3
1,00 km
5:25
5:25
16:00
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
21:42
4,00 km
5
1,00 km
5:43
5:43
27:24
5,00 km
6
1,00 km
5:49
5:49
33:13
6,00 km
7
1,00 km
6:06
6:06
39:19
7,00 km
8
0,14 km
0:51
6:14
40:10
7,14 km
