1963 • Örebro

Långpass

Lördag 29 mars 2014 13:55

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade planerat 30 km idag men bröt redan efter knappt 22. Det var inte lätt någon gång idag. Pulsen var onormalt hög vid start och benen sega. Försökte att ta det lugnt och tänkte bara ta mig igenom distansen. Tror att jag hade lite vätskebrist som sedan förvärrades under löpningen. Även benen strejkade och det blev väldigt stelt i låren strax över knäna. Stannade till hemma för att fylla på mer vätska och stoppa i mig lite att äta men beslutade att det fick vara nog för idag.
21,68   km
Distans
1:58:38
Tid
5:28   min/km
Snitt
147
Snittpuls
157
Maxpuls
Puma Faas 550
Total distans: 
129:32:42
1541 km

Gilla passet

Kommentarer

Morgan Johansson - 29 mars 2014
Så jädra skönt att du inte fick till något 30+ idag. Jag skall köra långpass imorgon. Men detta blir direkt efter att ha spelat föräldramatch i hockeyn så jag kommer nog inte ha orken att köra 30+? Nu slipper jag ju känna pressen.;-)
Joakim Tillman - 29 mars 2014
Hmm, jag kanske ska köra 30+ i morgon istället;)
Morgan Johansson - 29 mars 2014
Bara för att jävlas!:-)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:141365:141,00 km
21,00 km5:115:1114710:262,00 km
31,00 km5:075:0715115:333,00 km
41,00 km5:205:2015020:534,00 km
51,00 km5:385:3815126:315,00 km
61,00 km5:285:2814631:596,00 km
71,00 km5:445:4414837:437,00 km
81,00 km5:285:2814643:118,00 km
91,00 km5:375:3714648:489,00 km
101,00 km5:375:3715054:2510,00 km
111,00 km5:325:3214759:5711,00 km
121,00 km5:365:361471:05:3212,00 km
131,00 km5:315:311461:11:0413,00 km
141,00 km5:325:321481:16:3614,00 km
151,00 km5:325:321461:22:0815,00 km
161,00 km5:205:201461:27:2816,00 km
171,00 km5:365:361471:33:0417,00 km
181,00 km5:255:251491:38:3018,00 km
191,00 km5:295:291481:43:5819,00 km
201,00 km5:315:311471:49:2920,00 km
211,00 km5:285:281501:54:5821,00 km
220,68 km3:405:241491:58:3821,68 km