Distans/lugnt

Torsdag 27 mars 2014 19:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trots det lugna tempot var det jobbigare än igår. Slitna vader och taskig löpteknik med segt steg och lång markkontakt. Lite ont på utsidan av vänster fot de första 2 km. Trots slitna ben är det lite konstigt att det är jobbigare med en långsam mil än två snabbare.

10,11 km
Distans

53:24
Tid

5:17 min/km
Snitt

144
Snittpuls

153
Maxpuls

Brooks Green Silence

Total distans:

103:42:30

1275 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	140	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	144	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	146	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	147	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	147	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	148	47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	147	52:50	10,00 km
11	0,11 km	0:34	5:21	148	53:24	10,11 km