Morgan Johansson

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

Foruminlägg Följer Följs av

Morgan Johansson

1974 • Ljungby
Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 136 st
Löpt i år
Löpt i år 871 km
Tränat i år
Tränat i år 156 h

Klubb: 338 Småland

49-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

Målsättning:

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2019
Kalmar 16/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2022
Kalmar 16/8!(Been there, done that
IRON MAN SWEDEN 2023
Kalmar 17/8!(Been there, done that

Vill kunna springa långt, riktigt långt.

Medlem sedan 14 september 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
3
2 perioder av hockeyn.1:08:00
2 perioder av hockeyn.1:08:00
Kollade på damkronorna mot Danmark.
3
v. 14
Löpning:
5:01/km
5:59:04
71,5 km
Cykel:
27,6 km/h
4:37:36
75,8 km
Simning:
1:58/100 m
43:13
2200 m
Styrka:
 
22:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:41:53
149,5 km
Vecka 15
9
9
v. 15
Löpning:
5:05/km
3:14:41
38,4 km
Cykel:
29,0 km/h
5:17:48
153,5 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:57:29
191,8 km
Vecka 16
15
15
16
Blev en halvmara efter jobbet.21,1 km • 4:35 m/km
Blev en halvmara efter jobbet.21,1 km • 4:35 m/km
Ville springa på lite hårdare. Dock kanske inte 4:35. Men kändes ändå rätt ok.
16
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
4:35/km
1:36:44
21,1 km
Cykel:
31,1 km/h
2:46:02
86,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:46
107,1 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km