Joakim Tillman

Joakim Tillman

1963 • Örebro

Joakim Tillman

Född 1963, bor i Örebro har löpt 2243 km hittills i år och har ett personbästa på 4:13 min/km.

Klubb: Örebro AIK.

Började springa efter en sen grillkväll sommaren 2011. Under påverkan av god öl och dåligt omdöme togs beslutet att satsa mot Stockholm Marathon 2012. Upptäckte till min förvåning att jag gillar löpningen och har fortsatt med ett steg i taget. Målsättningen är en SM-medalj i maraton, H70 eller H75. Är medlem i Örebro AIK sedan november 2014.

Resultat 2019
Frankfurt Marathon - 3:18:53 56:a i åldersklassen, 1 949 totalt
Norasjön Runt, halvmaraton - 1:36:31 (efter 10 km distanspass)
Stripastafetten, Guldsmedshyttan 6 km (sträcka 3) - 26:30
Semesterhalvmaran, Torp - 1:37:03
Stockholm Marathon - 3:27:19 Placering 44:a i H55, 1 513 totalt
Spartacusstafetten 6 km (sträcka 1) - 25:20
DM Terräng korta 4000 m - 17:06
Örebro AIK Halvmaraton - 1:33:51

Resultat 2018
Stockholm Marathon - 4:41:33 (otränad pga skadeproblem) 381:a i H55, 6629 totalt

Resultat 2017
Växjö Marathon - 3:25:40
Stockholm Marathon - 3:13:21 (PB) 64:a i H50, 766:a totalt
Spartacusstafetten 6 km (sträcka 1) - 24:52
Wedevågloppet 10,2 km - 41:31
Startmilen 10 km - 41:19 (PB)

Resultat 2016
DM långa terräng 12 km - 53:50 (PB)
Budapest Marathon - 3:14:14
Stockholm Marathon - 3:29:31(rejäl väggning)
Friskishalvan Jönköping 10 km - 46:38 efter felspringning (5 km 20:11)
Örebro AIK Halvmaraton - 1:30:37 (PB)

Resultat 2015
Lucialoppet 10 km - 42:29
DM långa terräng 12 km - 57:17
Åstadsloppet 21,1 km - 1:31:44 Passerade 10 km på 41:54
Stockholm Halvmarathon - 1:31:35 35:a i H50
VDM 5000 m bana - 19:39 (PB)
Fröviloppet 10 km - 42:16
Stockholm Marathon - 3:13:59 69:a i H50
Terräng DM 4000 m - 16:33 (PB)
Startmilen - 42:03

Resultat 2014
Växjö Marathon - 3:20:19
Stockholm Halvmarathon 2014 - 1:33:48
Sörörundan ca 10,49 km, ej kontrollmätt - 43:31, snittempo 4:09
Stockholm Marathon 2014 - 3:21:33
Kumla Stadslopp 10 km - 42:34

Resultat 2013
Stockholm Marathon 2013 - 3:33:41
Semesterhalvmaran (Kumla) 2013 - 1:36:01
Stockholm Halvmarathon 2013 - 1:35:48
Å-stadsloppet 10 km - 42:43

Resultat 2012
Örebro AIK Halvmaraton 2012 - 1:41:00
Stockholm Marathon 2012 - 4:01:46
Månkarbo Marathon 2012 - 3:42:07
Åstadsloppet 10 km 2012 - 44:47 (44:38 netto på min Garmin)
Total distans 2012 - 1 726,6 km

Målsättning:

Målet är att närma sig några så kallade drömgränser: 10 km 40:XX, halvmara 1:30:XX (check), maraton 3:10:XX. Om jag har en bra dag kanske till och med komma under.

Mina långsiktiga mål från starten 2011/2012, alla avbockade 2015, var: 10 km <42:30 (check), halvmara <1:33:00 (check), maraton <3:20:00 (check)

Medlem sedan 4 februari 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Långpass med ÖAIK20,6 km • 5:20 m/km
Långpass med ÖAIK20,6 km • 5:20 m/km
Återigen körde jag bara den första rundan. Hade tänkt att även springa den andra...
30
1
1
v. 48
Löpning:
20,6 km
Total tid:
1:49:58
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Distans med ÖAIK10,5 km • 5:09 m/km
Distans med ÖAIK10,5 km • 5:09 m/km
Idag var förstarundan bara 10 km pga Lucialoppet. Det passade mig bra efter att ...
7
8
8
v. 49
Löpning:
10,5 km
Total tid:
54:01
Vecka 50
9
Löpband istället för snöstorm10,0 km • 4:48 m/km
Löpband istället för snöstorm10,0 km • 4:48 m/km
Riktigt äckligt väder med hård blåst och underkylt regn som övergick till snö me...
9
10
15x1 min i hallen4,4 km • 3:27 m/km
15x1 min i hallen4,4 km • 3:27 m/km
Cirka 1 km och löpskolning som uppvärmning. 15x1 minut med 1 minut vila. Farten ...
10
11
11
12
Trevlig sällskapsdistans12,5 km • 5:50 m/km
Trevlig sällskapsdistans12,5 km • 5:50 m/km
Kul att återigen springa en runda med Mange O och Lotta J, det var länge sedan. ...
12
13
13
14
Långpass med ÖAIK26,2 km • 5:16 m/km
Långpass med ÖAIK26,2 km • 5:16 m/km
Längsta sedan Frankfurt, jobbigt och slitsamt för höftböjarna men skönt efteråt....
14
15
15
v. 50
Löpning:
53,1 km
Total tid:
4:34:20
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00