Friaredalen 8.5K

Tisdag 18 mars 2014 12:13

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska skönt ute idag. Dock inte lika bra löpteknik som igår, förståeligt då man va lite tröttare idag.

8,5 km
Distans

39:11
Tid

4:37 min/km
Snitt

168
Snittpuls

181
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3M

Total distans:

180:35:26

2089 km

Nike Elite Running Compress...

Total distans:

54:46:37

591 km

Salomon Exo Wings Twinskin ...

Total distans:

24:49:19

279 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2015	8,64 km	38:47	4:29 m/km
22 september 2015	8,56 km	44:40	5:13 m/km
14 september 2015	8,59 km	42:52	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	151	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	163	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	166	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	167	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	170	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	171	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	173	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	176	37:04	8,00 km
9	0,50 km	2:07	4:12	179	39:11	8,50 km