Jonas Elmer
1978 • Skurup

10 gånger uppför Zimmermans backe

Onsdag 5 mars 2014 17:15

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första gången utan stavar. De sista 20 m är riktigt tuffa. Men märkte att det gick lättare om man körde kraftiga armpendlingar vilket jag är ganska dålig på normalt.
6,91   km
Distans
44:49
Tid
6:29   min/km
Snitt
Adidas Supernova Sequence
Total distans: 
56:00:03
653 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
6 januari 2017 6,89 km 38:33 5:36 m/km
7 maj 2016 6,64 km 35:09 5:18 m/km
6 december 2015 6,88 km 36:12 5:16 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:574:571,00 km
21,00 km5:455:4510:422,00 km
31,00 km6:316:3117:123,00 km
41,00 km7:577:5725:104,00 km
51,00 km7:117:1132:205,00 km
61,00 km6:266:2638:466,00 km
70,91 km6:026:3944:496,91 km