Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+5

Tisdag 6 mars 2012 07:10

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 6 min
Intervall: 5 x ((90+60+45 s) +(60+45+30 s joggvila))
Nedjogg: 15 min

11   km
Distans
50:45
Tid
4:37   min/km
Snitt
116
Snittpuls
Nike Zoom Structure+ 15
Total distans: 
85:56:28
1168 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 februari 2023 10,81 km 56:05 5:11 m/km
14 februari 2022 10,85 km 56:21 5:12 m/km
8 november 2021 10,82 km 51:03 4:43 m/km

Gilla passet