Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
5 x 1000m-Joggvila 200m
Onsdag 24 april 2024 12:32
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skönt väder idag med sol och 9 plusgrader, lite blåsigt i byarna men annars inte så farligt ändå. Skall springa Bålsta stadslopp på lördag där målsättningen är att springa under 36 min så planen på förhand var att springa tusingarna kring 3,35, nu gick det lite snabbare än så då kilometertiderna klockades på 3,33/3,34/3,34/3,33 och 3,30 på den sista intervallen. Körde 200m joggvila och kände mig fullt återhämtad efter varje joggvila.
Var lite osäker på hur det skulle kännas då detta var årets första fartpass på bana men är nöjd med utfallet inte minst då jag körde en snabb 3 milare så sent som i söndags. Ser med tillförsikt fram emot lördagens tävling med goda förhoppningar om att gå under 36 min.
6
km
Distans
22:05
Tid
3:41
min/km
Snitt
162
Snittpuls
173
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Andreas Persson
,
Johan Säfström
,
Peter Pettersson
,
Andreas Hardeström
,
Staffan Sundvall
,
Patrick Pring
,
Jonas Ljung
,
Oskar Grip
,
Mats Åkerlund
,
Anders Larvia
och
Staffan Dahlgren