Långpass

Söndag 24 mars 2024 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt långpass på egen hand utan fartkrav.

22,08 km
Distans

2:03:58
Tid

5:37 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

184
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph 20 - white

Total distans:

25:10:15

269 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	118	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	137	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	141	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	136	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	142	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	140	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	142	39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	145	45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	149	51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	143	56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	147	1:02:12	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	147	1:07:49	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	144	1:13:12	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	144	1:18:51	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	148	1:24:30	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	152	1:30:06	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	152	1:35:39	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	148	1:41:10	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	152	1:46:59	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	157	1:52:30	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	152	1:58:07	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	152	2:03:35	22,00 km
23	0,08 km	0:23	5:08	151	2:03:58	22,08 km