Intervallstege

Torsdag 21 mars 2024 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,84 km
Distans

1:07:54
Tid

5:44 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

174
Stegfrekvens

43 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Pro 3 - w...

Total distans:

11:39:28

131 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,60 km	20:27	5:41	141	20:27	3,60 km
2	0,84 km	4:01	4:46	127	24:27	4,44 km
3	0,29 km	1:58	6:50	147	26:25	4,73 km
4	0,47 km	2:01	4:18	162	28:26	5,20 km
5	0,10 km	1:31	15:18	149	29:58	5,29 km
6	0,66 km	3:03	4:37	158	33:01	5,96 km
7	0,19 km	1:27	7:26	158	34:27	6,15 km
8	0,35 km	1:31	4:17	158	35:58	6,51 km
9	0,12 km	1:29	11:54	150	37:28	6,63 km
10	0,45 km	2:01	4:26	155	39:28	7,08 km
11	0,14 km	0:59	7:01	166	40:27	7,22 km
12	0,26 km	1:01	3:58	167	41:28	7,48 km
13	0,10 km	1:29	15:17	154	42:57	7,58 km
14	0,35 km	1:31	4:16	151	44:28	7,93 km
15	0,11 km	0:44	6:43	158	45:12	8,04 km
16	0,19 km	0:46	4:07	162	45:58	8,23 km
17	0,09 km	1:29	16:12	152	47:27	8,32 km
18	0,24 km	1:01	4:11	149	48:28	8,56 km
19	0,08 km	0:29	6:25	161	48:58	8,64 km
20	0,12 km	0:31	4:12	166	49:29	8,76 km
21	0,07 km	1:29	21:10	152	50:58	8,83 km
22	0,13 km	0:31	3:57	136	51:29	8,96 km
23	0,04 km	0:14	5:14	157	51:43	9,01 km
24	0,06 km	0:17	4:28	166	51:59	9,07 km
25	0,03 km	0:12	7:35	161	52:11	9,10 km
26	0,28 km	1:44	6:13	162	53:55	9,38 km
27	2,46 km	13:59	5:41	162	1:07:54	11,84 km