Tony Elias
1954 • Lerum

Stonehill LFI -Intervaller utanför Stonehill 2000m

Torsdag 28 april 2022 18:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi körde 2000m i Stenkullen. Jag blev mer än nöjd med 3 snabba intervaller à 2000m med ca 1 minuts vila emellan. Stoppade klockan vid vilan. Kändes kämpigt och idag hade ingen tempo mätning under passets gång 👍 så det blev snabbare än tänkt. Allt väl. Tack för ikväll. .
12,58   km
Distans
1:00:25
Tid
4:48   min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
67   m
Total stigning (clk)
Bola Sprint short turkos
Total distans: 
128:50:06
1390 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
595:14:32
7293 km
Hoka Rocket X
Total distans: 
20:21:13
222 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 november 2023 7,07 km 37:48 5:21 m/km
26 oktober 2023 11,62 km 1:07:26 5:48 m/km
21 september 2023 12,57 km 1:08:29 5:27 m/km

Kommentarer

Peter Helmroth - 28 april 2022
Tisdagkväll? 🤔
Tony Elias - 28 april 2022
Oj 🤣. Redan torsdag!! Tack Peter, nu har jag ändrat.
Så kan det blir när man är en lycklig pensionär ☺️, ungefär!
Mats Edelryd - 29 april 2022
Mycket fina tvåtusingar. Du ligger bra till i formhänseende!
Tony Elias - 29 april 2022
@Mats, tack. 3e intervall var nog -ungefär- min max kapacitet angående andningen. Det kändes så. Nöjd med formen iallafall.
Leif Andersson - 29 april 2022
Bra där Tony! Tur du talade om att det var vila emellan för annars hade det varit extremt grymt.
Tony Elias - 29 april 2022
Så rätt så rätt, Leif 👌.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,10 km5:575:2405:571,10 km
22,04 km10:565:22016:533,14 km
32,09 km9:194:28026:125,22 km
42,02 km9:174:36035:297,24 km
52,09 km9:104:23044:399,33 km
62,07 km10:064:52054:4511,41 km
71,18 km5:414:5001:00:2612,58 km