Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Björk
1968 • Floda
Löparkväll långa Intervaller
Tisdag 6 oktober 2020 18:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning och sedan 6 x 860 meter
Försökte på de första två dragen gå med Johan och Patrik men hade inte det idah heller. Blev att ta det lite lugnare och köra som hare för Annika och Eva
8,99
km
Distans
50:02
Tid
5:34
min/km
Snitt
140
Snittpuls
165
Maxpuls
156
Stegfrekvens
65
m
Total stigning (clk)
New Balance 870
Total distans:
71:57:59
690 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Stark
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Fredrik Mindelsohn
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
114
5:40
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
125
11:21
2,00 km
3
0,85 km
3:42
4:20
129
15:03
2,85 km
4
0,03 km
0:47
28:22
142
15:50
2,88 km
5
0,84 km
3:40
4:21
138
19:30
3,73 km
6
0,06 km
1:40
28:21
130
21:10
3,78 km
7
0,86 km
3:45
4:23
141
24:55
4,64 km
8
0,04 km
1:09
29:45
139
26:03
4,68 km
9
0,86 km
3:48
4:26
147
29:51
5,54 km
10
0,05 km
1:10
21:50
140
31:00
5,59 km
11
0,84 km
3:51
4:33
149
34:51
6,43 km
12
0,05 km
1:17
24:31
149
36:08
6,48 km
13
0,86 km
3:51
4:28
154
39:59
7,35 km
14
1,00 km
5:35
5:35
155
45:34
8,35 km
15
0,64 km
4:29
6:59
157
50:03
8,99 km