<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Torsdag 13 maj 2021 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

51:13
Tid

4:55 min/km
Snitt

159
Snittpuls

210
Maxpuls

177
Stegfrekvens

Asics GT 2000 9

Total distans:

108:57:05

1210 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
19 mars 2021	10,40 km	52:38	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	172	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	186	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	146	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	150	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	152	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	154	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	158	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	161	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	162	49:27	10,00 km
11	0,38 km	1:46	4:39	164	51:14	10,38 km