Martin Lingvall
1977 • Landvetter

3000m sub 12min

Måndag 1 juni 2020 20:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Målet var under 12min. Kändes tungt i mitten men sedan vet jag ihop och inbillade mig att det bara var en liten bit kvar. Splittar på 3.55-4.02-3.52
5,53   km
Distans
26:00
Tid
4:42   min/km
Snitt
149
Snittpuls
183
Maxpuls
174
Stegfrekvens
14   m
Total stigning (clk)
"Magväska"
Total distans: 
274:06:25
2950 km
Salming Speed
Total distans: 
158:01:52
1765 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,14 km6:075:221186:071,14 km
23,02 km11:493:5417017:564,17 km
31,36 km8:055:5614326:015,53 km