Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,14 km6:075:2211800:06:071,14 km
23,02 km11:493:5417000:17:564,17 km
31,36 km8:055:5614300:26:015,53 km

1 juni 2020 - 20:43

3000m sub 12min

Löpning - Distans
Målet var under 12min. Kändes tungt i mitten men sedan vet jag ihop och inbillade mig att det bara var en liten bit kvar. Splittar på 3.55-4.02-3.52
5,53   km
Distans
26:00
Tid
4:42   min/km
Snitt
149
Snittpuls
183
Maxpuls
174
Kadens
"Magväska"
Total distans: 2950 km
Salming Speed
Total distans: 1765 km